吃什么对皮肤好-美容养颜的食物

2017-01-24 10:57   作者:zmf   出处:健康饮食网    

  导读: 吃什么对皮肤好,吃什么食物美容养颜呢?本文为大家介绍N种美容养颜的食物,并且吃这些食物对皮肤好:1、黄瓜美容除皱纹;2、吃苹果润肤;3、豌豆润肤美容;4、晚上喝牛奶对皮肤好;5、食醋可美容嫩肤;6、另外,吃核桃、羊肾、肝脏、地瓜也对皮肤好。

吃什么对皮肤好-美容养颜的食物

1、吃黄瓜美容除皱纹

常吃黄瓜或将黄瓜片贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生;如果因日晒引起皮肤发黑、粗糙,可用黄瓜切片涂抹,具有良好的改善作用。

2、吃苹果润肤养颜

苹果除含有较多的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,这些元素都是美容的必备营养;此外,苹果还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑。

3、豌豆可润肤美容

《本草纲目》记载:“豌豆去黑暗(面部黑斑、色素沉淀斑),令面光泽。”研究发现,豌豆含有大量的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,而后者具有润泽皮肤的作用,且不会产生毒副作用。

4、晚上喝牛奶对皮肤好

晚上喝牛奶能改善细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效;牛奶适宜在晚上食用,晚上睡前喝热牛奶有助睡眠,并且对治疗便秘有帮助。

5、食醋可美容嫩肤

醋具有良好的杀菌、美白、软化角质的功效,对皮肤、头发能起到很好的保护作用;中医自古就有用醋入药的记载,认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。

6、吃核桃对皮肤好并且乌发

核桃仁营养价值非常高,可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。《食疗本草》中记载:“核桃常服令人能食,皮肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润。”此外,常吃核桃还能降低血清胆固醇,防治心血管疾病。

 

 

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