湿热体质的症状-湿热体质吃什么

2016-11-29 20:48   作者:zmf   出处:健康饮食网    

  导读: 本文为大家介绍湿热体质的症状,以及湿热体质吃什么食物好,另外介绍几个适合湿热体质者食用的菜谱。湿热体质的症状一般表现为:肢体沉重、发热多在午后明显、舌苔黄腻、脉数;湿热体质宜吃口味清淡,有利水、化湿效果的食物。

湿热体质的症状,以及湿热体质吃什么食物好

湿热体质的症状

湿热体质的症状一般表现为:肢体沉重、肢体沉重、发热多在午后明显、舌苔黄腻、脉数(脉搏跳的过快,在一呼一吸之间脉搏在六次以上)。

湿热体质症状的具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则表现为:湿疹或疔疱;在关节筋脉则表现为:局部肿痛。

但是我们通常所说的湿热多指湿热深入脏腑:

特别是脾胃的湿热,症状表现为:脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤、脉数;

肝胆湿热症状为:肝区胀痛、口苦食欲差、身目发黄、发热怕冷交替、脉弦数;

大肠湿热症状为:腹痛腹泻,甚至里急后重、泻下脓血便,肛门灼热,口渴等。

湿热体质吃什么

宜吃口味清淡,有利水、化湿效果的食物,如绿豆、桑叶、红豆等。

绿豆味甘、性凉,有清热、解毒、去火、利水的功效;

桑叶有解表热、疏散风热、平肝明目、养阴生津的作用;

红豆味甘、酸,性平,有利水消肿、解毒排脓、祛湿清热的效果。

湿热体质宜吃的菜谱

绿豆海带汤

原料:海带、绿豆各30克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。

做法:1、将绿豆洗净、海带切丝;

2、将绿豆、海带、甜杏仁、玫瑰花一同放入锅中,加清水用大火煮沸,再转小火煮1小时;

3、取出玫瑰花,加入红糖即可。

功效:清热利水、健脾开胃、消暑解渴、凉血清肺。

红豆绿豆粥

原料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。

做法:将红豆和绿豆洗净,用冷水泡1小时;然后放入锅中,加入1000毫升清水,用大火煮沸,再用小火煮半小时。

功效:补益脏腑、清热去燥、排毒养颜。

 

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