可以预防前列腺癌的食物

2016-12-09 17:13   作者:zmf   出处:健康饮食网    

  导读: 下面介绍可以预防前列腺癌的5种食物:1、豆类食物对前列腺起保护作用;2、洋葱能增强前列腺细胞代谢能力;3、南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺功能;4、西红柿抗氧化,并能清除前列腺内的自由基,降低患前列腺癌的风险;5、猕猴桃含有谷胱甘肽,可抑制前列腺细胞癌变。


可以预防前列腺癌的食物

  一、吃豆类食物可预防前列腺癌

  健康影响:调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。

  食用建议:做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

  鲜豆芽汁:取鲜绿豆芽500克,洗净,以干净纱布绞挤取汁,加适量白糖,代茶饮用。中医认为,此方法具有清热、导赤的效果。

  绿豆车前子汤:取绿豆60克,车前子30克,将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净,同置锅中,加水烧开。然后,改用小火煮至豆烂,捞出车前子,即可饮用。此方法同样能清热、利尿。

  贴心提示:大豆、黄豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

  二、吃洋葱能够预防前列腺癌

  健康影响:洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。

  食用建议:中医认为,食用洋葱过多易引起发热症状,每次摄入洋葱不宜超过50克,切去根部,剥去老皮,洗净泥沙,生、熟食均可。

  贴心提示:苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。

 

 

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