牛奶和什么食物相宜

2016-08-07 17:59   作者:zmf   出处:健康饮食网    

  导读: 本文为大家介绍牛奶和什么食物相宜,通俗点说就是牛奶最适合和什么一起吃;专家告诉我们:牛奶最适合和蜂蜜、核桃、花生、鸡蛋、玉米等食物种食物一起吃,牛奶和这些食物搭配食用能够起到健脾胃、通便、美白皮肤、美容养颜等功效。

牛奶和什么食物相宜,通俗点说就是牛奶最适合和什么一起吃

1、牛奶和蜂蜜搭配食用,能够达到补虚润燥、生津润肠的功效。

2、牛奶和大枣同食,有很好的补气血、健脾胃的作用。

3、牛奶与核桃一起吃,可以起到非常好的健脾养胃、美容养颜的食疗功效。

4、将牛奶和姜同煮食用,对呕吐症状能够起到一定的缓解作用。

5、将牛奶和鱼类食物搭配食用,能够促进人体对钙质的吸收,可以达到促进儿童发育、预防骨质疏松的食疗效果。

6、牛奶和玉米同食,可以起到益肺宁心、健脾开胃的作用。

7、牛奶和薏米搭配食用,可以有效祛除粉刺、雀斑、黄褐斑等,达到光洁皮肤的效果。

8、牛奶和鸡蛋同食,可以很好的补肺养胃,并且二者均含有丰富的蛋白质,同食可使营养更丰富。

9、牛奶和木瓜一起搭配食用,不但能够健脾胃、通便,而且还能够起到非常显著的美白皮肤的功效。

10、牛奶和鸽子蛋同食,可以达到清凉解渴的功效,还有美白皮肤的作用。

11、牛奶和鹌鹑蛋同食,可以起到非常有效的美容养颜之功效。

12、牛奶和花生搭配食用,可以达到十分理想的促进骨骼生长发育的作用。

13、牛奶和燕麦同食,有利于两者中蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素的吸收,符合动植物蛋白互补的原理,是补充营养、护肤健身的佳品。

14、牛奶和牡蛎中都富含钙质,同食可强化骨骼和牙齿,促进青少年儿童的生长发育;因此,牛奶非常适合和牡蛎一起吃。

 

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