莲子的食用搭配宜忌

2016-09-21 20:07   作者:zmf   出处:健康饮食网    

  导读: 本文为大家介绍莲子和什么相宜,以及莲子和什么食物相克。营养学家告诉我们莲子最适合和猪肚、乌鸡、黑米、木瓜、桂圆、腰果、荔枝等十几种食物一起吃,但是莲子不能和螃蟹、甲鱼、橘子、山楂一起吃。

莲子的食用搭配宜忌

莲子和什么相宜

1、莲子和猪肚同食,能够使两者的补益功效增强,可以起到非常好的去火、补虚强身的食疗功效

2、莲子和乌鸡煮汤食用,可以补虚强身、滋阴益肾。

3、莲子和糯米一同煮粥食用,能够起到很好的补虚强身的食疗作用。

4、莲子和黑米同食,能够达到滋阴补肾、补虚强身的功效。

5、莲子和莲藕一起吃,能够起到补肺益气、补虚强身的作用。

6、莲子和山药同食,可以起到很好的去火、补肾强身的功效。

7、莲子和红薯搭配食用,可以起到很好的滋补肝肾、防治癌症的作用。

8、莲子和木瓜同食,可以很好的健脾养胃、去火、防治癌症。

9、莲子和桂圆一起吃,可以达到很好的养心安神、健脑益智、补虚强身的食疗功效。

10、莲子和荔枝搭配食用,可以达到很好的去火养心、补血安神的食疗作用。

11、莲子与枣、银耳、百合同煮成粥或者煲汤食用,可以达到非常好的益气补血、润肺止咳、滋阴生津的食疗功效。

12、莲子和鸭肉同食,能够补肾健脾、滋阴利水。

13、莲子和腰果同食,能够起到增强体质、补虚强心的治疗作用。

另外,莲子还适合和南瓜、芡实、豆浆、榛子一起吃。

莲子和什么食物相克

1、莲子和螃蟹同食会导致身体不适。

2、莲子不能和甲鱼一起吃,否则会导致中毒。

3、莲子和橘子一起吃,会导致便秘;另外,莲子也和山楂相克,同食同样会导致便秘。

 

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