红枣的食用搭配宜忌

2016-11-26 19:18   作者:zmf   出处:健康饮食网    

  导读: 我们都知道红枣不仅美味可口,而且红枣的营养价值及食疗功效也非常高;但是食用红枣时也要注意搭配;下面就为大家介绍红枣的食用搭配宜忌,通俗点说就是红枣最适合和什么一起吃,以及红枣不能和什么食物同食。

红枣的食用搭配宜忌

红枣最适合和什么一起吃

1、红枣和花生一同煮粥食用,可以十分显著的补血、健脑益智、降低胆固醇。

2、红枣和牛奶同食,有很好的补气血、健脾胃的功效,适用于过劳体虚、气血不足等症。

3、枣和栗子搭配食用,能够健胃补血、补肾益精。

4、红枣和核桃一起吃,可以达到十分显著的补血养肾、健脑益智、防治癌症的食疗功效。

5、红枣和糯米、黑米、高粱、大麦、燕麦等谷类食物同食,可以起到很好的健脾开胃、补血养血的食疗作用。

6、红枣和山药同食,可以补血养颜、补肾养精。

7、红枣和黑木耳两者都可堪称“补血圣品”,同食可使补血效果更为显著。

8、红枣、莲子、银耳、百合四种食材同煮成粥或煲汤食用,可以达到非常好的益气补血、润肺止咳、滋阴生津的食疗功效,滋补效用非常强。

9、红枣和黑豆一起吃,可以起到很好的补血健脾、防治癌症的作用。

10、红枣和桂圆同食,能够补血益气、健脑益智、防治癌症。

11、枣和松子同食,能够起到很好的补血养颜、健脑、抗疲劳的食疗作用,还能有助于增强免疫力。

12、红枣和糯米酒一起吃,能够补血活血、强身健体。

另外,红枣还适合和鹌鹑肉、鸡蛋、猪蹄、芋头、白菜、芹菜、红豆、黄豆一起吃。

红枣不能和什么食物同食

1、红枣不能和动物肝脏一起吃,否则会降低红枣的营养价值。

2、红枣和海鲜类食物一起吃,极易引发身体不适。

3、红枣和葱都属于辛热助火的食物,同食易使人上火、生口疮。

4、红枣不能和大蒜一起吃,否则会使人消化不良。

 

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