养生歌

2015-03-07 18:33   作者:zmf   出处:健康饮食网    

  导读: 下面为大家介绍一则养生歌:君欲求长寿,养生最重要;起居需定时,睡眠不可少;时儿跑跑步,抽空做做操;活动筋骨舒,食增脾胃好;早餐营养精,中餐要吃饱。

养生歌

君欲求长寿,养生最重要。
起居需定时,睡眠不可少。
时儿跑跑步,抽空做做操。
活动筋骨舒,食增脾胃好。
早餐营养精,中餐要吃饱。
晚餐宜清淡,糖盐量宜少。
素菜样样吃,节制饮食好。
劝君莫吸烟,勿贪杯中酒。
节欲是关键,色为寿之仇。
夫妻性生活,也要把握周。
财为身外物,不正勿贪求。
遇事勿发怒,性情要温柔。
劳逸要结合,锻炼贵持久。
若能照此作,健康保长寿。

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