[山东代孕]多喝果汁不益于儿童健康

2017-09-11 08:20   作者:zmf   出处:健康饮食网    

  导读: 果汁现如今被很多家庭当做营养早餐的一部分多年。很多孩子被告知果汁对身体非常好,可以补充维生素C。如今,孩子们常常喝酸果蔓汁,橙汁,葡萄汁,苹果汁等许多果汁。但现在,随着肥胖和糖尿病的流行,成年人开始更仔细地思考果汁的糖含量。 果汁含有四种糖
      果汁现如今被很多家庭当做“营养早餐的一部分”多年。很多孩子被告知果汁对身体非常好,可以补充维生素C。如今,孩子们常常喝酸果蔓汁,橙汁,葡萄汁,苹果汁等许多果汁。但现在,随着肥胖和糖尿病的流行,成年人开始更仔细地思考果汁的糖含量。
 
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      果汁含有四种糖:蔗糖,葡萄糖,果糖和山梨醇。除了山梨糖醇之外,所有这些都容易被身体吸收并升高血糖和胰岛素水平。此外,幼儿吸收果汁的糖可能导致会腹胀,腹痛和腹泻。
 
      美国儿科学会最近的一项政策表明,饮用果汁的婴儿在其年龄较大时可能不会喜欢吃水果,所以,幼儿还是以牛奶为早餐饮品比较有益于健康,因为牛奶中除了糖之外,还具有大量的生长所必需的蛋白质,脂肪和维生素。然而,果汁有糖和一些维生素,但基本没有蛋白质或脂肪。
 
      果汁中的糖份对幼儿另一个影响就是对幼儿牙齿的影响,因为长时间接触糖会导致蛀牙。山东代孕美国儿科学院和美国儿科牙科学院都建议,在早餐或是其他时间都应该尽量减少儿童喝果汁。当然果汁会有一些对健康有益的营养,但过度引用仍将会导致肥胖,蛀牙和糖尿病的风险。因此,大龄儿童的父母应该继续控制他们的果汁饮用。多引导他们用水来解渴,是一个好主意。
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